オヤジの朝活 2025年8月1日-3日 50代オヤジ早起き朝活 とりあえず10分だけ頑張ろう
毎日朝活をやってると気分が乗らない、やる気が出ないという時があります。体調が悪い時は無理しませんが、気持ちの問題なら「とりあえずやる」ようにしてます。「とりあえず10分だけ・・・」「とりあえず軽めに・・・」などのように時間や強度を軽くしてや...
オヤジの朝活 
オヤジの朝活 2025年7月29-31日 50代オヤジ早起き朝活 いらないものは捨てよう
50代にもなると身の回りに不要なものがたくさんある。例えば、本、服、趣味の道具・・・部屋の一部分を占拠して効率が悪い。服なんか何年も着てないものもあるし、最近は同じもののヘビーローテーションだ。このようなものは捨てなくてはならない。捨てるべ...
オヤジの休日 2025年7月12日-14日 50代オヤジ 四国から弾丸富山・室堂ハイキングツアー
7月に立山に行ってきました。本当は上高地に行きたいのだけど、夜行バスが満席で日程が合わない。ならば、弾丸日程で立山に行き、立山までの交通手段の確認と室堂界隈の雰囲気を味わいに０泊3日で行ってきました。富山を経由しましたがニューヨークタイムズ...
オヤジの朝活 2025年7月22ｰ23日 50代オヤジ早起き朝活 旅の準備に忙しい二日間
なんとなんと、大阪ー上高地の深夜バスの予約が取れちゃいました。ずーっと予約状況を見てても希望の日程は満席で諦めかけてたのに希望日の3日前に空きがあったので予約しちゃいました。ブログタイトル通り「やりたいことやる」方針ですので、迷いなく予約し...
オヤジの朝活 2025年7月21日 50代オヤジ早起き朝活 「机の上をきれいにする」
「机の上をきれいにする」は小林弘幸著「はじめる習慣」の最初のやるべきことです。確かに身の回りの部分、机の上、キッチン、などを綺麗にすることは気持ちを良くすることになります。郵送されてきたままの書類やハガキ・・・机の目の前に放置してませんか？...
オヤジの朝活 2025年7月19日・20日 50代オヤジ早起き朝活 規則正しい生活は健康数値にも現れる？
ちょっと最近忙しくてブログ投稿遅れました。忙しいと言っても仕事が立て込んでるというわけではなく、週末の遊び準備・計画に時間を取られブログ執筆が進みません。まぁ誰も真剣に見てない弱小ブログなので溜め込んでも問題ないが、朝活は毎日してます。では...
オヤジの朝活 2025年7月18日 50代オヤジ早起き朝活 朝活はスキマ時間活用が肝です
朝活は大きく分けると「自分の時間」と「家事の時間」になります。家事は洗濯、キッチン片付け、洗米、炊飯、料理、風呂掃除などなどあります。基本は家電を使ったりしますので、その機能の時間に作業時間が影響します。なので「自分の時間」である英語音読や...
オヤジの朝活 2025年7月17日 50代オヤジ早起き朝活 「はじめる習慣」という本の話
いい本に出会えました。順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生の「はじめる習慣」です。この本は簡単に言うと、毎日の「はじめる習慣」で心身共に気分よく暮らすための行動習慣について専門医が書いた本です。かと言って何か新しいことにどんどん取り組みましょ...
オヤジの朝活 2025年7月16日 50代オヤジ早起き朝活 やりたいことやるには妻の協力がいる
来週再び有給による３連休がある。山旅を計画しているが妻の承諾がまだだ。自分「次の３連休、上高地行ってもいい？」妻「バスの予約取れないんじゃないの？」自分「バスの予約取れたらいい？母さんがSnowManの推し活するように、僕の推し活は登山なん...
オヤジの朝活 2025年7月15日 50代オヤジ早起き朝活 このブログも1年続きました！
このブログスタートから1年が経ちました。👏182投稿なので2日に1投稿しているということです。しょうもない内容ばっかりなので誰の役にも立ってないと思いますが、自分の活動記録として投稿してます。最初は弁当作りの内容紹介でしたが、ダイエット、株...