その他

今日自分が働いている会社で重大な事故が発生した。幸いにも怪我人は出なかったが、関係者には大きなご迷惑をおかけした。事故には原因と結果がある。事故ということが結果ならそれを産んだ原因がある。原因は常日頃からサインを出していた。そのサインを軽視...

おはようございます。本日も朝活やっていきましょう。実は今月この週末より３週連続３連休があります。有給です。この連休のどれかを使い、上高地か立山への軽いハイキングを予定しています。が、・・・大阪から夜行バスを利用しようと思ってますが、全く空席...

自分の個人目標の中に体重管理で70kg以下を今年の目標としてます。年初、75kgからスタートし73kgを切ったところから停滞期になってます。昨年も同じぐらいの体重でリバウンドし、挫折しました。今年は挫折せず残り半年で70kgを切る体重に必ず...

今日も朝活頑張ります。天気は晴れ、27.7℃、体調良好。朝活をすると自分のしなければならない事やしたいことを朝に全てしてしまいます。だから仕事から帰ってくるとのんびり過ごします。特に何か頑張る気もないです。仕事で疲れてるのでそんな集中力もな...

おはようございます。日曜日ぐらいのんびりダラダラ昼ぐらいまで寝たいですよね。でも朝活親父はダラダラしません。目が覚めてダラダラできない。では今日も一日スタートします。5：０５血圧計測、万歩計更新、白湯を飲みながら行動目標黙読。リラックスタイ...

早起きのコツはズバリ！早く寝ることです。これが一番大事。他には起きなければいけない理由を作る。例えば、家族の弁当を作るとか、7時までに掃除洗濯をしなければならないとか・・・。あくまで運動とか勉強はそのスキマ時間にするというのが重要で長続きの...