オヤジのダイエット 5月のダイエットはどうなった？
ダイエットは停滞中です。結果はこちら・・・毎日のウォーキングは5月も1万歩未達は2日だけと良い状態継続中。しかし、体重はこの１ヶ月横ばいです。2025年1月からの推移見ての通り1月〜3月まで順調ですが、4月5月と微増。原因は明確で 消費カロ...
オヤジのダイエット
オヤジのダイエット 
オヤジのダイエット 2025GW えんとつ山トレーニングと庭ランチ 焼豚たまご飯
2025年のゴールデンウイークはみなさん何をしましたか。私は第一弾の高知カツオ食いキャンプ後は近場で活動しました。近場といっても家がほとんどですが。えんとつ山ウォーキングいつものえんとつ山へウォーキング&ハイクへ。生子橋を渡りえんとつ山入り...
オヤジのダイエット 2025年4月の1％行動週間を考える
2025年4月の行動週間は反省すべき点がある。以下、2025年4月の考察だ。Screenshot結果から原因を考察☺️GOOD POINTウォーキング、筋トレ、英語音読、ブログは習慣化し継続できている。旅行中などもこの行動はやらなければ違和...
オヤジのダイエット 《えんとつ山にハイキング》2025年4月20日 登山とは言えないがトレーニングしてきた
昨日庭キャンプは楽しかった。でも、食べ過ぎ飲み過ぎだ。反省・・・そこで今日はどこかお山に登山行こうかと考えたが、天気があまり良くない。なので近所の低山へ登山とは言えない強度の運動だが、テクテク行ってみました。山頂まで1時間ほどのハイキングま...
オヤジのダイエット 《オムレツ弁当》2025年4月6日 ダイエット習慣は挫折に終わるか？
最近のダイエットの結果です。結果が全てなので、ダメですね。ついに短期移動曲線が長期移動曲線を下から上へぶち抜くというやってはいけない状態です。株式相場ならゴールデンクロスといい良い兆候の曲線ですが、ダイエットグラフでは・・・原因は明確です。...
オヤジのダイエット 《肉コロッケ弁当》2025年3月26日 ダイエット ふくらはぎ筋トレ効果あるぞ！！
今日から私の住んでいる四国の地方では桜が五分ぐらい咲き出しました。開花が始まれば早いものですね。今週末が見頃でしょうか。暖かくなったといえば私はいつも徒歩通勤をしていますが、今日は20分ぐらい歩けば汗ばみました。こういう事を体感すればより季...
オヤジのダイエット 《ロコモコ弁当》2025年3月17日 体重がリバウンドした
大学生の息子が今日名古屋へ帰りました。また、寂しくなるなぁ。1年間の一人暮らしでずいぶん成長しているようだ。友達も多くはなさそうだが色々繋がっているようだし、バイトも頑張っている。もちろん勉強の方もしっかりやっているようだ。驚いたのは大学院...
オヤジのダイエット 《中華弁当》2025年2月28日 2月のダイエット報告 BMI標準領域にタッチ！
どうやら名古屋にいる息子が3月中旬に１週間ほど帰省するらしい。親としては嬉しい。大学で初めての一人暮らし1年間を経験し大人になったのか楽しみだ。帰ってきたら色々美味しいものを食べさせてあげよう。ダイエッターとしては少しやばい期間になるな。ハ...
オヤジのダイエット 《鶏と蓮根の煮物弁当》2025年2月19日 ダイエットは順調ですか？
今日の仕事は非常に暇だった。イヤな上司たちはみんな出張で少人数だけ事務所に残り電話番。忙しい時期でもないので電話もあまりかからず平和な時間が過ぎていく・・・。ブログのネタでも考えながら、そんなに急ぎでない仕事を探し出しながら進めていく1日で...
オヤジのダイエット 《ロコモコ弁当》2025年2月3日 1月のダイエットはどうなった・・・120投稿目
レトルトハンバーグが手に入ったので、ロコモコ弁当にしました。ハワイで食べたことはないが、こんな感じか。ロコモコ当分続くよ・・・どうも福じいです。1月のブログ公開ダイエットは順調です！！右のグラフで、スタートは75.2kgぐらいから1月末には...