息子が帰省してきた。
自動車免許取得以来、初の運転するという。
初めてとは言え、安全運転すぎて遅すぎる。まぁこんなもんだろう。誰もが通る道。
帰省のたびに少しづつ運転すればいいだろう。
今日からは息子との食事なのでハイカロリー飯が続く。
最近、体重に関しての目標は非常に進んでいないので注意が必要だが・・・
息子が名古屋に戻るまで大きく増加させないようコントロールしよう。
まずは今日の朝活から。
8月19日 27.２℃ 晴れ 体調よし。
５：２０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：３０
洗濯。洗米。キッチン片付け。庭の水やり。
６：００
コーヒー入れて英語音読。
６：２０
洗濯干し。
６：４５
英語音読。
７：００
10分筋トレと体重計測。
8月20日 腹痛により朝活休み
今日は朝の4時頃から腹部に違和感を感じ、吐き気もあった。普通の下痢の腹痛とは違う感じ。
腹の上部を押し込まれるような痛み。大便はしたが量は出ない。
昼頃まで腹の痛みはあり、昼まで何も食べず。
前夜食べたものは白米、納豆、キャベツの千切り、キャベツスープ。変なものは無いようだが・・・。
昼からは体調回復し、食事も取れました。
8月21日 26.５℃ 晴れ 体調よし
５：０５
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２０
洗濯、キッチン片付け。庭の水やり。
日が短くなってきたので、朝、晩は少し快適になってきた。
しかし、昼間は茹だるような暑さです。
５：５０
コーヒー入れて英語音読。
６：２０
洗濯干し。
６：３０
ゴミ出し。英語音読。
６：４２
10分筋トレ。
７：００
体重計測し、おにぎり作りと朝飯。
ヤバイ！ 73.1kgになっている。
8月22日 27.５℃ 晴れ 体調よし
５：１５
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２０
洗濯。キッチン片付けと洗米。庭の水やり。
５：５５
コーヒー入れて英語音読。
６：１５
洗濯干し。
６：３０
英語音読。
６：４５
10分筋トレ。
７：００
体重計測し、昼のおにぎり作りと朝飯。
週末は息子と妻の３人で妻の実家に行く予定。生活のパターンが変化する週末。
家族孝行と思い活動。
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