名古屋の方で大学生している息子が来週帰省する。
そのための準備で家の大掃除です。年末でもそんなに掃除しないのにこの暑い時に大変。
息子の部屋はもちろん、風呂、洗面所、リビング、エアコン、階段、空気清浄機など・・・
この土日の間の特活だ。
また、妻の友人より自分で釣った鯛をもらった。
YouTubeで鯛の捌き方を見ながら捌いてみた。意外とできたし、楽しい。
さらに新鮮なので塩焼きにしたら超絶美味かった。
命に感謝。
では今日も全てのことに感謝しつつ朝活します。
8月16日 28.１℃ 晴れ 体調よし
５：１５
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：３０
洗濯。キッチン片付け、洗米。庭の水やり。
５：５０
コーヒー入れて英語音読。
今日からコーヒーはカルディの「モーニングブレンド」。
スッキリした味で朝にピッタリ。
６：１５
洗濯干し。
６：３７
英語音読。
６：５１
10分筋トレ。
７：１０
体重計測し、朝飯。
8月17日 28.６℃ 晴れ 体調よし
昨晩、気になるYouTubeを見すぎて就寝が遅くなり、起床も遅れる。
行動指針の時間の無駄遣いだ。反省。
５：２０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：３７
洗濯。キッチン片付け。庭の水やり。
６：００
コーヒー入れて英語音読。
英語音読は学習というよりトレーニング感覚です。
６：２０
洗濯干し。
６：４０
スキマ英語音読。
７：００
10分筋トレ。
７：１５
体重計測と朝飯。
今日の特活は庭の芝の草刈り。スッキリ雑草も取れました。
水やりはしっかりしなければ。
8月18日 27.９℃ 晴れ 体調よし
５：１０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２０
洗濯。キッチン片付け。庭の水やり。
５：４５
コーヒー入れて英語音読。
６：１０
洗濯干し。
６：３０
英語音読。
６：４１
10分筋トレ。
６：５５
体重計測。おにぎり作り、朝飯。
今日の夜は冒頭でも書いた鯛の塩焼き。
日本酒と合わせ食べました。
鯛の甘みと日本酒のキリッとした旨みがマッチして旨すぎ。
やはり日本食がいい。
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