おはようございます。
日曜日ぐらいのんびりダラダラ昼ぐらいまで寝たいですよね。
でも朝活親父はダラダラしません。目が覚めてダラダラできない。
では今日も一日スタートします。
5：０５
血圧計測、万歩計更新、白湯を飲みながら行動目標黙読。リラックスタイム。
腹が減っている。これは前日の食事管理が良かった証拠です。
5：２０
洗濯、食洗機内片付け、プランター野菜管理。
ピーマンが小指大のものができた。
5：３６
いつものインスタンとコーヒーを淹れて英語音読トレーニング。
30分後洗濯終了したので干す。
6：３０
朝飯を買いにウォーキングがてら外に出る。
仕事は休みなので外の出る用事（コンビニ行く）を作り歩く理由を作れば一石二鳥だ。
決して車では行かない。体力・時間に合わせコンビニを選べば良い。
帰宅後筋トレ。
7：１０
残りの音読を済ませ、体重計測、朝飯を食べる。
本日の朝活終了。
コメント