ちょっとした家事のやり方で妻がまた私にガミガミと言ってきた。
萎える〜
連休だというのに何もやる気を出せない。
ゴロゴロした休日を過ごして終わった。もったいない・・・
しかし、朝の時間だけは自分の自由だ。
誰からも邪魔されないし、ガミガミも言われない。
なので最高に生産性高い時間だ。
そんな時間を使い、自分は少しでも成長してゆきたい。
今日も朝活やります。
9月14日 27.７℃ 晴れ 体調良し
５：１０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２５
洗濯、洗米、キッチン片付け。庭の水やり。
５：５５
コーヒーではなく今日は紅茶花伝。英語音読。
６：２７
洗濯干し。
６：４０
10分筋トレ。
７：００
体重計測、朝飯。
9月15日 28.４℃ 晴れ 体調良し
５：１０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２８
洗濯、キッチン片付け。
５：４２
英語音読。
６：１０
洗濯干し。
６：３０
10分筋トレ。
６：５５
写真ないが朝飯。
この日は昼間ビールを飲んだ。美味しかったが、その後酔いがまわり何も活動できなかった。
そして昼寝・・・。夜はその反動で寝付く悪い。悪循環。
アルコールはやはり夜飲もう。
9月16日 27.４℃ 晴れ 体調良し
５：１０
血圧計測、万歩計更新。白湯飲みながら目標確認。
５：２６
洗濯、キッチン片付け、洗米。
５：４５
コーヒー入れて英語音読。
６：２０
洗濯干し。英語音読。
６：４０
10分筋トレ。
６：５５
体重計測。おにぎり作り、朝飯。
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