2025年7月12日 50代オヤジ早起き朝活 さぁ今日から3連休楽しむよ

オヤジの朝活

今日から有給を含み3連休です。何しようかと計画を練ってました。

今年の目標である涸沢カールでテント泊をしようと考えましたが、夜便のバスの空席が全くなし。😭

諦めていたところ立山へのルートを思いつき、弾丸富山・室堂ツアーに行くことにしました。

その内容はまた次回ブログに掲載します。

なので、旅に出る朝でも朝活は休みません。スタート。

5:05
血圧計測。万歩計更新。白湯飲みながらの目標確認。
昨日は夜食べすぎたので、体調悪い。
なぜ、食べすぎたかは妻より色々小言を言われむしゃくしゃしたから食べすぎた。
冷静にすればそんなことしても解決しないのに。後の祭りだ・・・。

5:21
洗濯、キッチン片付け、シンク洗い。
旅に出るので小綺麗にしておかないと妻に怒られます。

野菜や庭の芝に水やり。
暑さの影響で芝が枯れ気味。水やり強化して緑を取り戻そう。
野菜たちはスクスクと育っている。

5:44
コーヒー飲みながら英語音読。
音読は地道な学習だ。
いつか成果が出ると思い頑張る。

6:13
洗濯干し。

6:25
スキマ時間音読。

6:34
10分筋トレ。
足が少しスーッとなったか?

6:50
体重計測後、朝飯。
冷奴とブロッコリー。昨日食べ過ぎなのでヘルシーにしました。

7:10朝活終了。

弾丸旅に向けて準備します。

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